BÀI 2: KĨ THUẬT CHẠY ĐÀ VÀ GIẬM NHẢY

(Thời lượng:  tiết)

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

·      Thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy trong nhảy xa kiểu ngồi.

·      Biết lựa chọn các bài tập bổ trợ, lựa chọn và tham gia trò chơi vận động phát triển sức mạnh.

·      Hăng hái, nỗ lực, đoàn kết và giúp đỡ bạn trong luyện tập.

2. Năng lực

- Năng lực chung:

●     Hình thành, phát triển năng lực tự chủ và tự học: thông qua việc đọc thông tin trong SGK, quan sát tranh, ảnh.

●     Hình thành, phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác: thông qua các hoạt động nhóm khi thực hiện kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ sau xuất phát, các bài tập bổ trợ.

- Năng lực riêng:

●     Nắm được cách đo đà

●     Biết thực hiện kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy.

●     Thực hiện được bài tập phát triển sức mạnh chân và tốc độ chạy đà

●     Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe, quan sát và tập luyện; biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã học vào hoạt động sinh hoạt, tập luyện TDTT hằng ngày.

3. Phẩm chất:

- Đoàn kết, chăm chỉ, tự giác và trách nhiệm trong tập luyện.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Đối với giáo viên

·      Tranh, ảnh, video kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy.

·      Thanh xà giậm nhảy.

·      Còi, đồng hồ bấm giờ để phục vụ các hoạt động tập luyện và trò chơi.

2. Đối với học sinh

·      SGK.

·      Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS lắng nghe và thực hiện động tác khởi động.

c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.

d. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS khởi động chung: Chạy chậm, bài tập tay không, khởi động các khớp và bài tập căng cơ.

- GV cho HS khởi động chuyên môn:

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ từ 15 – 20m.

+ Chạy 1 bước, chạy 3 bước thực hiện động tác giậm nhảy và bước bộ liên tục trên  đường thẳng 15 – 20m.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS tiếp nhận nhiệm vụ và thực hiện khởi động.

Bước 3, 4: Báo cáo, đánh giá kết quả thực hiện hoạt động

- GV nhận xét phần khởi động của HS.

- GV dẫn dắt vào bài học: Bài 2. Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1. Giới thiệu cách đo đà

a. Mục tiêu: HS nắm được cách đo đà trong nhảy xa.

b. Nội dung: GV hướng dẫn, thị phạm và phân tích cách đo cho HS nắm rõ

c. Sản phẩm học tập: HS tiếp thu kiến thức, áp dụng vào các hoạt động sau.

d. Tổ chức thực hiện: