CHỦ ĐỀ 2 TỰ TIN VÀ THÍCH ỨNG VỚI SỰ THAY ĐỔI

Nhiệm vụ 1. Khám phá những đặc điểm tạo nên sự tự tin

Câu 1: Chỉ ra những nét riêng tạo nên sự tự tin của mỗi cá nhân

Giải nhanh:

• Khuôn mặt và các bộ phận trên khuôn mặt 

• Giọng nói

• Nét tính cách

Câu 2: Giải thích nguyên nhân của sự tự tin ở mỗi người

Giải nhanh:

• Những giá trị cá nhân mang lại cho bản thân, người khác bằng chính năng lực của mình

• Những phẩm chất của cá nhân phù hợp với các chuẩn mực xã hội, được mọi người noi theo

Câu 3: Chia sẻ những nét riêng tạo nên sự tự tin của em

Giải nhanh:

Tớ khá tự tin với năng lực hùng biện của mình

Còn tớ thì tự tin khi tham gia cuộc thi hiểu biết về địa lí thế giới

Nhiệm vụ 2. Thể hiện sự tự tin của bản thân

Câu 1: Thể hiện sự tự tin với những đặc điểm riêng của bản thân theo các cách khác nhau

Giải nhanh:

• Luôn nhìn trực diện vào mắt người đang nói chuyện với mình.

• Can đảm, sẵn sàng thử sức những điều mới mẻ, không ngừng khám phá bản thân.

Câu 2: Thảo luận về những việc làm giúp M trở nên tự tin

M thiếu tự tin vì cho rằng mình không có gì đặc biệt cả về hình thức lẫn năng lực. Sau khi được thầy cô, gia đình và bạn bè động viên, chỉ dẫn, M tích cực tham gia nhiều hoạt động khác nhau. M nhận ra mình biết cách làm cho các bạn vui vẻ và có khả năng giải quyết mâu thuẫn giữa các bạn. Thêm vào đó, M cố gắng tập trung học tập hơn và đã đạt được những tiến bộ. M thấy mình trở nên có giá trị và tự tin hơn. M bắt đầu đặt ra những mục tiêu cao hơn cho giai đoạn tiếp theo. M tin mình sẽ thực hiện được mục tiêu đó.

Giải nhanh:

M tham gia nhiều hoạt động khác nhau => M nhận ra mình biết cách làm cho các bạn vui vẻ và có khả năng giải quyết mâu thuẫn giữa các bạn.

M tập trung học tập hơn => tiến bộ

Câu 3: Trao đổi về cách em rèn luyện để trở nên tự tin

Giải nhanh:

Thử sức với những điều mới mẻ, không ngừng khám phá bản thân

Thiết lập những mục tiêu có tính khả thi và nghiêm túc thực hiện

Câu 4: Chia sẻ cảm xúc của em khi thấy mình tự tin

Giải nhanh:

Khi em tự tin, em sẽ dễ dàng hơn trong việc đạt được những mục tiêu của mình và có thể trải nghiệm cuộc sống một cách tích cực hơn. 

Nhiệm vụ 3. Phân tích điểm mạnh, điểm yếu của bản thân

Câu 1: Thảo luận cách nhận ra điểm mạnh, điểm yếu của bản thân

Giải nhanh:

Tham gia các hoạt động khác nhau để phát hiện điểm mạnh, điểm yếu của bản thân

Câu 2: Phân tích tình huống

Tình huống 1: Các bạn trong lớp nói T là người mạnh mẽ, khá quyết liệt. Trong nhiều cuộc họp, T thường thẳng thắn chỉ ra những nhược điểm của một số bạn trong lớp để mong các bạn đó tiến bộ. Nếu bạn nào có ý kiến thắc mắc thì T sẵn sàng đưa ra các minh chứng rất rõ ràng làm cho các bạn không thể phản ứng lại.

Tình huống 2: Trong lớp học, X được khen là bạn nữ dịu dàng, khéo léo và không để mất lòng ai. Trong các buổi học nhóm, nếu có tranh luận xảy ra, mặc dù biết rõ ai đúng, ai sai nhưng X cũng không đưa ra ý kiến vì không muốn mất lòng các bạn.

Giải nhanh:

Tình huống 1: T có thái độ khá quyết liệt và thẳng thắn, nhưng cách tiếp cận của T có thể gây ra sự bất mãn và khó chịu cho một số người trong nhóm. 

Tình huống 2: Mặc dù X có thái độ dịu dàng và không muốn làm mất lòng ai, nhưng việc không đưa ra ý kiến trong các tranh luận có thể khiến X bị coi là không đủ quyết đoán và có thể không được tin tưởng trong nhóm. 

Câu 3: Chia sẻ điểm mạnh, điểm yếu và cách phát huy điểm mạnh, khắc phục điểm yếu của em

Giải nhanh:

Điểm mạnh của em là sự ham học hỏi và năng động..

Tuy nhiên, điểm yếu của em là khả năng tổ chức công việc và quản lý thời gian chưa tốt. 

Nhiệm vụ 4. Điều chỉnh bản thân để thích ứng với sự thay đổi

Câu 1: Xác định những điều có thể thay đổi ở bản thân và những thuận lợi, khó khăn khi thay đổi những điều đó

Giải nhanh:

Sự thay đổi của bản thân:

• Thay đổi về năng lực, kĩ năng, thái độ, quan điểm,...

• Thay đổi về môi trường học tập, giao tiếp,...

Thuận lợi và khó khăn khi thay đổi:

• Có năng lực, kĩ năng để có thể đáp ứng những nhiệm vụ phức tạp hơn

• Chưa kịp chuẩn bị một số kĩ năng điều chỉnh bản thân

Câu 2: Giải thích tại sao mỗi cá nhân cần phải thích ứng với sự thay đổi

Giải nhanh:

• Sự thay đổi là quy luật tất yếu của sự vật, hiện tượng

• Thích ứng với sự thay đổi để hòa nhập và phát triển

Câu 3: Thảo luận cách điều chỉnh bản thân để thích ứng với sự thay đổi

Giải nhanh:

• Chuẩn bị tâm thế trước sự thay đổi

• Thay đổi cách suy nghĩ luôn theo hướng tích cực

• Kiểm soát cảm xúc để ứng xử hợp lí với sự thay đổi

Câu 4: Kể lại tình huống mà em đã điều chỉnh bản thân để thích ứng với sự thay đổi đó

Giải nhanh:

Sau khi em học xong lớp 10, em đã theo bố mẹ lên thành phố, đồng nghĩa với việc em phải chuyển tới một ngôi trường hoàn toàn mới. Ban đầu, em cảm thấy rất khó khăn và bối rối vì phải thích nghi với môi trường mới, giáo viên mới và bạn mới. Nhưng sau đó, em đã tham gia các hoạt động của trường như thể thao, câu lạc bộ và các hoạt động ngoại khóa khác. Điều này giúp em gặp gỡ và kết bạn với những người có sở thích và chung ý tưởng với mình. 

Câu 5: Chia sẻ cảm xúc của em khi thích ứng được với sự thay đổi trong cuộc sống

Giải nhanh:

Khi em thích ứng được với sự thay đổi trong cuộc sống, em cảm thấy hài lòng và tự tin. Em cảm thấy hài lòng vì đã vượt qua được thử thách và đạt được mục tiêu của mình. Em cũng cảm thấy tự tin hơn về khả năng của mình trong việc đối mặt và vượt qua các trở ngại trong cuộc sống.

Nhiệm vụ 5. Thực hành điều chỉnh bản thân

Câu 1: Đóng vai các nhân vật điều chỉnh bản thân để thích ứng với sự thay đổi trong các tình huống

Tình huống 1: Gia đình A đang sống rất hạnh phúc, A được bố mẹ quan tâm, chiều chuộng. Hằng ngày, A thường thấy gương mặt vui về của bố sau mỗi buổi đi làm về và nghe bố kể về những thành công trong công việc ở nhà máy. Bỗng dưng tai hoạ ập đến, bố A vĩnh viễn mất đi sức lao động sau một tai nạn giao thông. Nếu là A, em sẽ làm gì?

Tình huống 2: Từ nhỏ T thường học ở trường gần nhà. Năm nay, gia đình T chuyển đến nơi ở mới và T cũng phải chuyển trường. Nếu là T, em cần làm gì để có thể thích ứng tốt với sự thay đổi?

Giải nhanh:

Tình huống 1: Nếu là A, em tôi sẽ nỗ lực để hỗ trợ mẹ và gia đình

Tình huống 2: Nếu em là T, em sẽ: Xem đây như một cơ hội để tìm hiểu về môi trường mới, gặp gỡ những người mới và khám phá những thứ mới.

Câu 2: Nhận xét các phương án điều chỉnh bản thân của các bạn và rút ra bài học cho bản thân

Giải nhanh:

Học sinh tự thực hành 

Nhiệm vụ 6. Thực hiện một số biện pháp quản lí cảm xúc và ứng xử hợp lí trong các tình huống giao tiếp khác nhau

Câu 1: Thực hiện một số biện pháp để quản lí cảm xúc

Giải nhanh:

Điều chỉnh các hoạt động của cơ thể để quản lí cảm xúc.

• Biểu biện cơ thể khi tức giận, lo lắng: tim đập nhanh; mặt đỏ bừng....

• Điều chỉnh hoạt động cơ thể

Thay đổi suy nghĩ.

• Đặt mình vào vị trí người khác 

• Không vội vàng phản ứng đề cảm xúc không ảnh hưởng đến bản thân và người khác trong từng tình huống.

Sử dụng ngôn ngữ để quản lí cảm xúc.

• Tích cực dùng ngôn ngữ động viên, khích lệ chính bản thân.

• Không chế bai, không phản ứng gay gắt hay bác bỏ ý kiến người khác.

Câu 2: Thực hành ứng xử của em trong các tình huống dưới đây

Tình huống 1: Trong lớp có ba bạn chơi thân với nhau, bạn nữ tên H và hai bạn nam tên M và Q. Gần đây, H thể hiện thân thiện với M hơn. Q cảm thấy chạnh lòng và không biết nên phải làm gì và thể hiện thế nào cho phù hợp. Nếu là Q em nên làm gì?

Tình huống 2: Đi học về muộn, bố hỏi K: Hôm nay con lại đi chơi đâu mà về muộn thế? Nghe thấy vậy, K bức xúc nói: Tại sao bố mẹ lúc nào cũng nghĩ con đi chơi là sao, con còn bao nhiêu việc khác chứ K vùng vàng bỏ vào phòng, đóng sập cửa lại. Nếu là K, em nên làm gì?

Tình huống 3: T nhận được tin đạt giải cao trong kì thi học sinh giỏi của trường. Vừa về đến nhà, T gọi to: Bố mẹ ơi, con đạt được ước mơ rồi. Đúng lúc đó, bố mẹ đang mắng em trai về việc chính mảng trong học tập. Bố mẹ chúc mừng T và nêu gương luôn cho em trai. Cảm xúc của T trùng xuống. T nên ứng xử thế nào trong trường hợp này? T nên trao đổi với bố mẹ về cách ứng xử như thế nào với em trai để em không bị khó xử.

Giải nhanh:

Tình huống 1: Nếu là Q, em nên trò chuyện với H để hiểu rõ hơn về tình bạn giữa cô ấy và M. Em có thể thể hiện sự quan tâm đến H và thảo luận cùng cô ấy về tình bạn của họ. 

Tình huống 2: Nếu là K, em nên bình tĩnh và lắng nghe ý kiến của bố 

Tình huống 3: Nếu là T, em nên bày tỏ niềm vui và tình cảm của mình với bố mẹ 

Câu 3: Chia sẻ những tình huống giao tiếp mà em đã kiểm soát cảm xúc để ứng xử phù hợp

Giải nhanh:

Em gái 3 tuổi làm hỏng chiếc váy yêu thích của em, em rất tức giận, nhưng em đã kiềm chế cảm xúc, chỉ nhắc nhở nhẹ nhàng

Nhiệm vụ 7. Rèn luyện để tự tin thích ứng với sự thay đổi trong cuộc sống

Câu 1: Thực hiện rèn luyện những cách đã đưa ra để tự tin thích ứng với sự thay đổi

Giải nhanh:

tự thực hành.

Câu 2: Chia sẻ kết quả rèn luyện

Giải nhanh:

tự thực hành.