CHỦ ĐỀ 1: RÈN LUYỆN MỘT SỐ TÍNH CÁCH CÁ NHÂN

HOẠT ĐỘNG 1

Tìm hiểu một số nét tính cách và mô tả các nét tính cách đó.

Câu 1: Gọi tên một số nét tính cách và mô tả các nét tính cách đó.

Giải nhanh:

- Thân thiện: Thể hiện sự cởi mở

- Hoạt bát: Năng động tích cực trong các sự kiện của nhà trường

- Tốt bụng: Giúp đỡ bạn khi bạn bị thương ở chân

Câu 2: Chỉ ra một số nét tính cách của người mà em yêu thích.

Giải nhanh:

Thẳng thắn, Nhiệt tình, Dịu dàng, Rộng lượng, Thân thiện, Tốt bụng

Câu 3: Chỉ ra một số nét tính cách tích cực và chưa tích cực của bản thân

Giải nhanh:

- Tính tích cực: Hoạt bát, Tốt bụng, Nghị lực

- Thiếu tích cực: Chậm chạp, Vội vàng, Ẩu

Câu 4: Chia sẻ ảnh hưởng của những nét tính cách đến học tập và các mối quan hệ khác.

Giải nhanh:

- Chu đáo với mọi người mang lại cho em sự yêu thương và những tình bạn tốt đẹp

- Tính ích kỉ khiến em luôn bị mọi người xa lánh

- Việc thiếu ý chí đã cản trở em hoàn thành công việc có tính thử thách.

Câu 5: Trao đổi cách khắc phục nét tính cách chưa tích cực của bản thân

Giải nhanh:

- Động viên bản thân tích cần bình tĩnh và suy xét vấn đề theo hướng tích cực.

 - Đơn giản hóa vấn đề, tránh trầm trọng hóa vấn đề.

- Tin tưởng về những kết quả tốt đẹp của sự suy nghĩ tích cực.

HOẠT ĐỘNG 2

Nhận diện sự thay đổi cảm xúc của bản thân

Câu 1: Chỉ ra những thay đổi trong cảm xúc của nhân vật trong các tình huống sau:

Tình huống 1: Q đang cáu giận với bạn thân và muốn quát thật to nhưng ngay lúc ấy, Q tự nhắc nhở bản thân cần bình tĩnh và hít một hơi thật sâu. Q nghĩ đến những việc tích cực mà bạn đã làm cho mình và cảm xúc cáu giận dần nguôi ngoai.

Giải nhanh:

Bạn Q đã thay đổi cảm xúc từ bực tức và sau đó thành nguôi ngoai.

Tình huống 2: T vừa đi, vừa nói chuyện vui vẻ với bạn thì nhìn thấy một cậu bé lấm lem, ngồi bên đường, đang ăn bát cơm nguội, T bồng khựng lại, vẻ mặt trở nên ưu tư và nói: "Thương cậu bé kia quái Mình có thể làm gì đây?

Giải nhanh:

Cảm xúc của bạn T thay đổi thành sự thương cảm.

HOẠT ĐỘNG 3

Điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực

Câu 1: Chia sẻ cách điều chỉnh cảm xúc của bản thân

Giải nhanh:

• Thả lỏng cơ thể, tập trung vào hơi thở và thở đều;
• Tách mình ra khỏi không gian,,đối tượng gây cho mình cảm xúc tiêu cực

Câu 2: Xây dựng kịch bản và đóng vai để điều chỉnh cảm xúc trong các tình huống sau:

Tình huống 1: Dạo này H buồn vì bố mẹ không hiểu mình, thường hay la, mắng mình

Giải nhanh:

Diễn lại cảnh bố mẹ mắng và sau đó tự điều chỉnh cảm xúc của mình, hít thở sâu và nói lên cảm nghĩ của mình với bố mẹ.

Tình huống 2: K và T là bạn thân với nhau từ nhỏ. K rất bức xúc khi nghe thông tin T đã nói không đúng về mình và nhóm bạn trong lớp

Giải nhanh:

Diễn lại cảnh T đã nói không đúng về mình và nhóm bạn trong lớp và cảnh K được nghe về việc đó. Sau đó thực hành điều chỉnh cảm xúc và nói chuyện với T.

Tình huống 3: M luôn cố gắng học tập nhưng kết quả chưa được cài thiện. M cảm thấy thất vọng với bản thân và nghĩ rằng: "Mình là đứa trẻ kém thông minh nên không thể có kết quả học tập tốt được”.

Giải nhanh:

Biểu tả cảm xúc của M khi tự ti về bản thân và điều chỉnh thành suy nghĩ tích cực.

HOẠT ĐỘNG 4

Tìm kiếm sự hỗ trợ khi gặp khó khăn trong giải quyết vấn đề

Câu 1: Chia sẻ những khó khăn trong giải quyết những vấn đề mà em gặp phải và cách em đã xử lí

Giải nhanh:

- Em ngại khi hỏi lại thầy cô bài vì mình đã không hiểu lúc cô giảng

- Cách khắc phục: Mạnh dạn hơn để hỏi cô 

Câu 2: Trao đổi về cách tìm kiếm sự hỗ trợ khi gặp những khó khăn mà em không tự giải quyết được

Giải nhanh:

- Chúng ta có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, thầy cô, anh chị em bố mẹ

- Trình bày những khó khăn mà chúng ta gặp phải và nghe sự tư vấn từ họ.

Câu 3: Đóng vai nhân vật ở các tình huống dưới đây để tìm kiếm người hỗ trợ phù hợp khi gặp khó khăn trong giải quyết vấn đề

Tình huống 1: P gặp khó khăn trong công việc giao lưu, kết bạn nên P cảm thấy cô đơn.

Giải nhanh:

Bạn nên cởi mở hơn với mọi người, chủ động làm quen với các bạn 

Tình huống 2: Y cảm thấy bố mẹ không hiểu được suy nghĩ và cảm xúc của mình nên ít nói chuyện, tâm sự với bố mẹ. Y biết bố mẹ buồn vì chuyện này nhưng cũng không biết làm thế nào.

Giải nhanh:

Y nên chủ động nói chuyện, chia sẻ mọi thứ với bố mẹ

Tình huống 3: B muốn nâng cao kết quả học tập môn Toán nhưng cố gắng mãi mà chưa được. B không biết phải làm thế nào để đạt được mục tiêu.

Giải nhanh:

Bên nên luyện tập từng dạng bài, cần tìm hiểu xem mình còn yếu dạng nào rồi tập chung chủ yếu vào luyện tập chỗ đó. 

CHỦ ĐỀ 1: RÈN LUYỆN MỘT SỐ TÍNH CÁCH CÁ NHÂN (P2)

Câu 1: Tính cách ích kỉ thể hiện ở?

Sự thờ ơ với những người xung quanh Thường đổi hỏi lợi ích cho bản thân

Cả hai đáp án trên đều đúng Cả hai đáp án trên đều sai

Giải nhanh:

Cả hai đáp án đúng

Câu 2: Tính cách hòa đồng thể hiện ở?

Sự vui vẻ với mọi người Sự cởi mở với mọi người

Sự thân thiện với mọi người Cả ba đáp án trên đều đúng

Giải nhanh:

Cả ba đáp án 

Câu 3: Nét tính cách nào dưới đây là nét tính cách tích cực?

Quyết đoán Dễ cáu giận Thiếu chính kiến Lười biếng

Giải nhanh:

Quyết đoán

Câu 4: Đâu là nét tính cách tiêu cực?

Dễ cáu giận Thiếu chính kiến Đố kị Tất cả các đáp án trên đều đúng

Giải nhanh:

Tất cả các đáp án

Câu 5: Đâu là nét tính cách sẽ được mọi người yêu quý?

Lười biếng Chu đáo Đố kị Thiếu chính kiến

Giải nhanh:

Chu đáo

Câu 6: Chu đáo với mọi người sẽ đem lại?

Sự yêu thương của mọi người Những tình bạn tốt đẹp

Cả hai đáp án trên đều đúng Cả hai đáp án trên đều sai

Giải nhanh:

Cả hai đáp án đúng

Câu 7: Tính cẩn thận giúp em điều gì?

Luôn thực hiện công việc chỉnh chu

Được thầy cô tin tưởng khi giao nhiệm vụ

Có được sự tin tưởng của mọi người xung quanh

Tất cả các đáp án trên đều đúng

Giải nhanh:

Tất cả các đáp án 

Câu 8: Đâu là nét tính cách có thể khiến mọi người xa lánh em?

Tính cẩn thận Tính hòa đồng Tính ích kỉ Tính chu đáo

Giải nhanh:

Tính ích kỉ

Câu 9: Việc nào khiến em bị cản trở hoàn thành công việc?

Việc cẩn thận trong mọi việc Việc thiếu ý chí

Việc chu đáo với mọi người Cả ba đáp án trên đều đúng

Giải nhanh:

Thiếu ý chí

Câu 10: Biểu hiện của sự thiếu kiên nhẫn là?

Thường xuyên bỏ dở nhiệm vụ giữa chừng

Chưa nỗ lực, cố gắng hoàn thành nhiệm vụ

Gặp khó khăn thì bỏ dở việc

Cả ba đáp án trên đều đúng

Giải nhanh:

Cả ba đáp án 

Câu 11: Đâu là biện pháp nên làm để khắc phục tính thiếu kiên nhẫn?

Đưa ra lời hứa và quyết tâm thực hiện đúng hạn các nhiệm vụ học tập được giao

Nếu có khó khăn thì không nản chí mà luôn chủ động tìm sự hỗ trợ, quyết tâm hòan thành nhiệm vụ

Thực hiện công việc theo đúng mục tiêu đề ra

Cả ba đáp án trên đều đúng

Giải nhanh:

Cả ba đáp án 

Câu 12: Cho tình huống: T vừa đi, vừa nói chuyện vui vẻ với bạn thì nhìn thấy một cậu bé lấm lem, ngồi bên đường, đang ăn bát cơm nguội. T bỗng khựng lại, vẻ mặt trở nên ưu tư và nói: "Thương cậu bé kia quá! mình có thể làm gì đây?" Nhân vật T trong tình huống trên đã có sự thay đổi cảm xúc như thế nào?

Từ khó chịu trở nên vui vẻ Từ vui vẻ trở nên ưu tư, suy nghĩ

Từ vui vẻ trở nên cáu gắt Đáp án khác

Giải nhanh:

Từ vui vẻ trở nên ưu tư, suy nghĩ

Câu 13: Đâu là cách để giải tỏa cảm xúc tiêu cực?

Thả lỏng cơ thể, tập trung vào hơi thở và thở đều

Tách mình ra khỏi không gian, đối tượng  gây cho mình cảm xúc tiêu cực

Tâm sự, chia sẻ với những người đáng tin cậy

Cả ba đáp án trên đều đúng

Giải nhanh:

Cả ba đáp án 

Câu 14: Khi đang có cảm xúc tiêu cực, em không nên?

Thả lỏng cơ thể, tập trung vào hơi thở và thở đều

Tiếp tục ở trong trạng thái tiêu cực cho đến khi không chịu được nữa

Tách mình ra khỏi không gian, đối tượng  gây cho mình cảm xúc tiêu cực

Tâm sự, chia sẻ với những người đáng tin cậy

Giải nhanh:

Tiếp tục ở trong trạng thái tiêu cực 

Câu 15: Đâu là biện pháp tạo cảm xúc tích cực?

Tham gia hoạt động tập thể, hoạt động xã hội với nhóm bạn

Tham gia hoạt động thể dục thể thao

Làm những việc theo sở thích

Cả ba đáp án trên đều đúng

Giải nhanh:

Cả ba đáp án 

Câu 16: Đâu là việc em nên làm?

Tạo niềm vui cho mình và mọi người

Tranh cãi với đối tượng xung đột đến khi thắng thì thôi

Ở trong môi trường tiêu cực lâu

Đáp án khác

Giải nhanh:

Tạo niềm vui 

Câu 17: Ai là người có thể hỗ trợ em khi gặp những khó khăn mà em không tự giải quyết được?

Bạn bè Bố mẹ người thân Thầy, cô   Cả ba đáp án trên đều đúng

Giải nhanh:

Cả ba đáp án 

Câu 18: Đâu là cách chia sẻ khi gặp người hỗ trợ?

Trình bày khó khăn khi mà em gặp phải Nói rõ những điều em mong muốn

Lắng nghe ý kiến tư vấn, hỗ trợ Cả ba đáp án trên đều đúng

Giải nhanh:

Cả ba đáp án 

Câu 19: Đâu không phải là cách chia sẻ khó khăn khi em gặp người hỗ trợ?

Trình bày khó khăn khi mà em gặp phải Nói rõ những điều em mong muốn

Lắng nghe ý kiến tư vấn, hỗ trợ     Không nói hết ra suy nghĩ của bản thân

Giải nhanh:

Không nói hết ra suy nghĩ 

Câu 20: Tình huống: "B muốn nâng cao kết quả học tập môn Toán nhưng cố gắng mãi mà không được. B không biết làm thế nào để hoàn thành mục tiêu." Theo em B nên gặp ai để được hỗ trợ?

Bác hàng xóm Nhà tư vấn tâm lý Thầy, cô giáo Đáp án khác

Giải nhanh:

Thầy, cô giáo.