1. Hoạt động vận động và nghỉ ngơi 

Hãy kể tên các hoạt động dưới đây và nêu tác dụng của từng hoạt động.

Hướng dẫn:

Quan sát hình vẽ, em thấy có những hoạt động:

• Hình 1: Chơi game
• Hình 2: Nhảy dây
• Hình 3: Chạy bộ
• Hình 4: Đi xe đạp
• Hình 5: Chơi cầu lông
• Hình 6: Bơi lội
• Hình 7: Đọc sách
• Hình 8: Lau bàn
• Hình 9: Quét nhà
• Hình 10: Xem tivi
• Hình 11: Tưới và chăm sóc cây
• Hình 12: Nghỉ ngơi

? Hãy nói vễ những hoạt động của em sau giờ học.

Hướng dẫn:

• Sau giờ học, em chơi đá bóng, bóng rổ, xem phim, giúp đỡ bố mẹ dọn nhà, trông em,...

Em thường đi ngủ vào lúc mấy giờ ? Chúng ta có nên thức khuya không? Vì sao?

Hướng dẫn:

• Em thường đi ngủ lúc 22h.
• Chúng ta không nên thức khuya, cần ngủ từ 10 -11 tiếng mỗi ngày, bởi vì thức khuya có hại cho sức khỏe.

2. Lợi ích của hoạt động vận động và nghỉ ngơi 

Sử dụng các cụm từ dưới đây để nói với bạn về lợi ích của việc thực hiện những hoạt động vận động và nghỉ ngơi.

Vui vẻ, Nhanh nhẹn, Học tập tiến bộ.

Hướng dẫn:

• Để vui vẻ, em thường chơi game hoặc xem tivi.
• Để nhanh nhẹn, em thường chạy bộ, bơi lội.
• Để học tập tiến bộ, em thường xuyên đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc, tập thể dục thể thao.

 Dựa vào hình dưới đây, em thấy những hoạt động nào nên làm thường xuyên, những hoạt động nào nên hạn chế?

Hướng dẫn:

Quan sát hình vẽ, em thấy:

• Những hoạt động nên làm thường xuyên như bơi lội, quét nhà, đi xe đạp, đi bộ.
• Những hoạt động nên hạn chế như chơi game, đá bóng, nhảy dây.