Soạn giáo án Thể dục 4 chân trời sáng tạo Chủ đề 3 Tiết 5: Bài tập phối hợp đi – bật nhảy

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp, sau đó căng cơ.

• Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm theo thứ tự: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay cổ chân.

- Căng cơ: GV cho HS tại chỗ thực hiện động tác gập, duỗi gối; ép dẻo dọc, ép dẻo ngang và căng cơ đùi trước.

- GV tổ chức trò chơi “ Chạy theo hình tam giác”:

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi. 

+ GV cho HS tập hợp thành 2 – 4 hàng dọc đều nhau, đứng sau vạch xuất phát (cách đỉnh của tam giác khoảng 1 m).

+ Khi có hiệu lệnh, học sinh đầu hàng lấy cờ tại vạch xuất phát và chạy đến 2 đỉnh còn lại của hình tam giác rồi về trao cờ cho học sinh thứ 2 để tiếp tục trò chơi. 

+ Đội hoàn thành đầu tiên là đội chiến thắng.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS. 

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi “Chạy theo hình tam giác” bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện các bài tập phối hợp đi – bật nhảy, chúng ta cùng tìm hiểu bài học ngày hôm nay – Bài 4: Bài tập phối hợp đi – bật nhảy.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Đi phối hợp bật xa về trước

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác đi phối hợp bật xa về trước.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác đi phối hợp bật xa về trước.

- GV làm mẫu động tác đi phối hợp bật xa về trước.

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS có thể quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác đi kết hợp bật xa về trước.

+ GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

• TTCB: GV cho HS xếp thành hàng dọc sau vạch chuẩn bị, đứng chân trước – chân sau, hai tay buồng tự nhiên, trọng tâm dồn vào chân trước.
• Khi có hiệu lệnh, học sinh đầu hàng đi nhanh dẫn đến vạch giới hạn, cách vạch xuất phát 5 – 6 m, thực hiện động tác bật xa về trước sau đó tiếp tục đi đến vạch đích.
• Sau khi đến vạch đích, tuỳ theo yêu cầu của giáo viên mà học sinh có thể di chuyển về trước hoặc di chuyển tập hợp ở cuối hàng dọc.

+ Lần 2: GV thực hiện động tác chậm kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành động tác đi kết hợp bật xa về trước. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS có thể mắc phải khi thực hiện bài tập .

+ Lần 3: GV thực hiện lại động tác đi kết hợp bật xa về trước để HS có thể nắm vững toàn bộ động tác.

- GV nhắc nhở HS: 

+ Với động tác đi kết hợp bật xa về trước, cần thực hiện chậm, đi ngẩng cao đầu, ổn định tư thế trước khi bật xa về trước. 

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 2: Đi phối hợp bật cao chạm vật

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác đi phối hợp bật cao chạm vật. 

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác đi phối hợp bật cao chạm vật. 

- GV làm mẫu động tác đi phối hợp bật cao chạm vật. 

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS có thể quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác đi phối hợp bật cao chạm vật. 

+ GV mô tả bài tập, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện bài tập (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

• TTCB: GV cho HS xếp thành hàng dọc sau vạch chuẩn bị, đứng chân trước – chân sau, hai tay buồng tự nhiên, trọng tâm dồn vào chân trước.
• Khi có hiệu lệnh, học sinh đầu hàng đi nhanh dẫn đến vạch giới hạn, cách vạch xuất phát 5 – 6 m, thực hiện động tác bật cao chạm vật sau đó tiếp tục đi đến vạch đích.
• Sau khi đến vạch đích, tuỳ theo yêu cầu của giáo viên mà học sinh có thể di chuyển về trước hoặc di chuyển tập hợp ở cuối hàng dọc.

+ Lần 2: GV thực hiện động tác chậm kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành động tác đi phối hợp bật cao chạm vật. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS có thể mắc phải khi thực hiện động tác.

+ Lần 3: GV thực hiện lại động tác đi phối hợp bật cao chạm vật để HS có thể nắm vững toàn bộ động tác.

- GV nhắc nhở HS: 

+ Với động tác đi kết hợp bật cao chạm vật,cần xác định được vị trí bật cao chạm vật. Chú ý ổn định tư thế trước khi bật cao.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 3: Thực hiện cả hai động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác đi phối hợp bật xa về trước và đi phối hợp bật cao chạm vật.

b. Cách tiến hành

- GV vừa hô và tập cả 2 động tác cùng cả lớp.

- GV gọi một số HS lên tập liên hoàn 2 động tác.

- GV gọi một số bạn nhận xét.

- GV cho tập theo tổ, sửa sai cho từng tổ.

- GV gọi từng tổ lên thực hiện động tác.

- GV biểu dương những tổ làm đúng và sửa động tác cho những tổ làm chưa đúng.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1: Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập nhuần nhuyễn các động tác đi phối hợp bật xa về trước và đi phối hợp bật cao chạm vật.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Luyện tập đồng loạt, theo nhóm.

- Luyện tập đồng loạt:

+ GV đóng vai trò người điều khiển, cho lớp xếp thành 2 – 4 hàng dọc và lần lượt thực hiện đồng loạt các bài tập đi phối hợp bật xa về trước và đi phối hợp bật cao chạm vật theo hiệu lệnh của GV. 

+ GV sửa sai cho HS (nếu có).

- Luyện tập theo nhóm:

- GV chia lớp thành các nhóm từ 8 - 10 HS, để tiến hành tập luyện theo nhóm.

- GV quan sát từng nhóm và sửa lỗi sai cho các nhóm (nếu có).

- GV cho các nhóm thi đua, trình diễn với nhau thực hiện động tác.

Nhiệm vụ 2: Luyện tập cá nhân - cặp đôi

- GV cho HS bắt cặp với nhau và tiến hành thực  hiện các bài tập đi phối hợp bật xa về trước và đi phối hợp bật cao chạm vật.

- GV quan sát, sửa lỗi và nhận xét chung.

- Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV hướng dẫn cho HS luyện tập với tốc độ chậm, kết hợp sửa động tác.

- GV tổ chức cho từng nhóm thi đua.

Hoạt động 2: Tổ chức trò chơi rèn luyện kĩ năng phối hợp vận động: Trò chơi “ Phối hợp chuyển động”.

a. Mục tiêu: Giúp HS tăng cường khả năng phối hợp vận động đi – bật, tăng khả năng phối hợp làm việc nhóm.

b. Cách tiến hành

- GV chia lớp thành các đội chơi dựa trên sĩ số lớp.

- GV cho lớp chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi

+ GV cho HS xếp thành 2 – 4 hàng dọc đều nhau sau vạch xuất phát.

+ Khi có hiệu lệnh, học sinh đầu hàng cầm bóng ở rõ rồi di chuyển về trước 5 – 7 m, tiếp tục bật bằng hai chân qua chướng ngại vật thấp rồi di chuyển đến vạch giới hạn (cách vật cản 3 – 5 m) và tung bóng vào rõ cách vạch giới hạn 1 – 1,2 m. 

+ Sau đó chạy về và chạm tay bạn thứ 2 để tiếp tục trò chơi.

+ Đội chuyển được nhiều bóng hơn trong thời gian quy định là đội chiến thắng.

- GV tuyên dương đội giành chiến thắng.

C. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: HS làm bài tập trong SGK.

b. Cách tiến hành

- GV hướng dẫn HS làm các bài 1, 2 trong SGK tr.49.

- GV nêu yêu cầu bài tập:

Bài 1: Kể tên bài tập đi – bật nhảy mà em được học.

Bài 2: Em cùng bạn bè thực hiện các bài tập phối hợp đi – bật nhảy để cơ thể linh hoạt, năng động hơn. 

* CỦNG CỐ VÀ ĐÁNH GIÁ

- GV nhận xét, tóm tắt lại những nội dung chính của bài học. 

- GV nhận xét, đánh giá sự tham gia của HS trong giờ học, khen ngợi những HS tích cực; nhắc nhở, động viên những HS còn chưa tích cực, nhút nhát:

+ Hoàn thành tốt: Thực hiện cơ bản đúng cả hai bài tập đi phối hợp bật xa về trước và đi phối hợp bật cao chạm vật; biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được lỗi đó trong quá trình luyện tập.

+ Hoàn thành: Thực hiện được hai bài tập đi phối hợp bật xa về trước và đi phối hợp bật cao chạm vật; biết được lỗi sai trong quá trình luyện tập.

+ Chưa hoàn thành: Thực hiện được một trong hai ba bài tập đi phối hợp bật xa về trước và đi phối hợp bật cao chạm vật hoặc không thực hiện được bài tập nào.

* DẶN DÒ

- GV nhắc nhở HS:

+ Ôn lại các động tác đã học hôm nay trong giờ giải lao, hoặc giờ nghỉ ở nhà.

+ Tích cực rèn luyện thể dục thể thao tại nhà.

+ Đọc và chuẩn bị trước Bài 6: Bài tập phối hợp chạy – bật nhảy.

- HS thực hiện vận động.

- HS thực hiện xoay các khớp.

- HS thực hiện căng cơ.

- HS lắng nghe GV phổ biến cách chơi.

- HS thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- HS chú ý, lắng nghe

- HS quan sát tranh ảnh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS quan sát GV làm mẫu động tác.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện lại động tác.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện động tác. 

- HS quan sát, ghi nhớ động tác.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp.

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS thực hiện.

- HS tập 1 lần 8 nhịp.

- HS quan sát và nhận xét.

- Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ.

- HS luyện tập theo hướng dẫn của GV.

- HS luyện tập theo nhóm 8 – 10 người.

- HS lắng nghe, rút kinh nghiệm.

- HS thực hành theo cặp.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thi đua theo nhóm.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn cách chơi và tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe.

- HS trả lời

+ Bài 1: Bài tập đi phối hợp bật xa về trước và đi phối hợp bật cao chạm vật.

+ Bài 2: HS thực hành tập luyện.

- HS lắng nghe và chú ý.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS ghi chú.