Bài

Tên bài

Nội dung

Số tiết

1

Các động tác bổ trợ chạy cự li ngắn

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng đùi

- Chạy đạp sau

- Trò chơi phát triển sức nhanh

2

2

Chạy giữa quãng

- Chạy giữa quãng

- Thở trong luyện tập chạy cự li ngắn

- Trò chơi phát triển sức nhanh

2

3

Xuất phát và chạy lao sau xuất phát

- Xuất phát cao

- Chạy lao sau xuất phát

- Một số điều luật trong thi đấu các môn chạy

3

4

Chạy về đích

- Chạy về đích (chạy băng qua đích)

- Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn

- Một số điều luật trong thi đấu các môn chạy

- Trò chơi phát triển sức nhanh

3

TT

Tên bài

Kế hoạch dạy học

Tiết 1-2

Tiết 3- 4

Tiết 5-7

Tiết 8 - 10

1

Các động tác bổ trợ chạy cự li ngắn

x

2

Chạy giữa quãng

x

3

Xuất phát và chạy lao sau xuất phát

x

4

Chạy về đích

x