Nhịp tim trong một phút

1. Khi em vận động nhẹ (ví dụ đi bộ)

.............................................................

2. Khi em vận động mạnh (ví dụ: chạy, nhảy dây,...)

.............................................................

3. Nhận xét, so sánh các kết quả trên

.............................................................

Bảo vệ cơ quan tuần hoàn

Nên

Không nên

1. Vui vẻ

X

2. Lo lắng

3. Thường xuyên tắm gội

4. Mặc quần áo quá chật

5. Ngồi lâu, ít vận động

6. Tập thể dục, thể thao vừa sức

7. Làm việc nặng

8. Vận động vừa sức

9. Việc làm khác (ghi rõ)

........................................