Dựa vào tình huống sau, em hãy: - Đánh dấu X vào ô vuông nếu là đặc điểm của A - Đánh dấu X vào ô tròn nếu là đặc điểm của em.

01 Đề bài:

Nhiệm vụ 3: Điều chỉnh thái độ, cảm xúc của bản thân

1. Dựa vào tình huống sau, em hãy:

- Đánh dấu X vào ô vuông nếu là đặc điểm của A

- Đánh dấu X vào ô tròn nếu là đặc điểm của em.

A là một học sinh vui vẻ, hoà đồng và có trách nhiệm trong học tập. Tuy nhiên, nhiều lúc A cũng thấy thật khó hiểu bản thân. A khó kiểm soát cảm xúc của mình, rất dễ bực bội và nói năng gắt gỏng với người xung quanh, thậm chí, đôi khi còn cao giọng với bố mẹ. Lúc cơn nóng giận qua đi, A thấy mình sai, muốn nói lời xin lỗi nhưng sao thấy khó nói.

2. Chia sẻ kết quả của em trong việc rèn luyện những biện pháp điều chỉnh của xúc của bản thân.

TT	Biện pháp	Kết quả rèn luyện
1	Luôn nghĩ đến điều tích cực của người khác
2	Không giữ suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực trong mình.
3	Hít thật sâu và thở ra chậm đề giảm tức giận
4	Không phản ứng, không nói khi đang bực tức
5	Mở lòng chia sẻ khi mình đã đủ bình tĩnh

02 Bài giải: