[CTST] Giải SBT Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 6 chủ đề 2 : Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Giải SBT Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 6 chủ đề 2: Chăm sóc cuộc sống cá nhân sách "Chân trời sáng tạo". Tech12h sẽ hướng dẫn giải tất cả câu hỏi và bài tập với cách giải nhanh và dễ hiểu nhất. Hi vọng, thông qua đó học sinh được củng cố kiến thức và nắm bài học tốt hơn.

B. Bài tập và hướng dẫn giải

Nhiệm vụ 1: Chăm sóc sức khỏe qua việc thực hiện chế độ sinh hoạt hằng ngày

1. Viết những điểm giống và khác nhau giữa chế độ sinh hoạt của em và chế độ sinh hoạt hằng ngày đảm bảo sức khỏe thể chất vào bảng sau:

Chế dộ sinh hoạtĐiểm giống nhauĐiểm khác nhau
Chế độ dinh dưỡng cân đối  
Tập thể dục - thể thao hằng ngày  
Ngủ đủ giấc  
Nghỉ ngơi hợp lí  
Vệ sinh cá nhân hằng ngày  

2. Đánh dấu X vào ô trống dưới những thay đổi của em khi thực hiện tốt chế độ sinh hoạt. Bổ sung những thay đổi khác của em vào chỗ trống.

 79954]

Nhiệm vụ 2: Tìm hiểu tư thế đi, đứng, ngồi đúng

Viết vào chỗ trống những ảnh hưởng của tư thế dưới đây đến sức khỏe.

 Khám phá - kết nối kinh nghiệm trang 12

Nhiệm vụ 3: Sắp xếp không gian học tập, sinh hoạt.

1. Dán ảnh hoặc vẽ tranh về không gian sinh hoạt và học tập của em để mang đến lớp và chia sẻ với các bạn.

2. Đánh dấu X vào trước cảm xúc của em khi ngồi học hoặc sinh hoạt trong không gian sạch sẽ, gọn gàng và thoảng mát.

- Dễ chịu, thoải mái 

- Bình thường

- Khó chịu

Nhiệm vụ 4: Kiểm soát nóng giận

1. Đánh dấu X vào trước những biểu hiện của cơ thể khi em nóng giận. Điền thêm biểu hiện khác của em vào chỗ trống.

  •  Người nóng dần 
  • Tim đập nhanh
  • Hơi thở gấp gáp
  • Hai hàm răng nghiến lại
  • Cơ mặt căng, giật giật 
  • Khác:..................................

2. Viết những việc em làm để kiểm soát nóng giận trong các tình huống dưới đây:

- Em bức xúc khi bị bạn vô cớ cao giọng với mình

- Em khó chịu vì bị mẹ mắng do để nhà cửa bừa bộn

- Em tức giận và quát em trai vì đã làm xáo trộn sách vở của em.

Nhiệm vụ 5: Tạo niềm vui và sự thư giãn

1. Đánh dấu X vào mức độ phù hợp với những việc em đã thực hiện để tạo niềm vui và sự thư giãn. Viết kết quả đạt được sau khi thực hiện những việc làm này.

Việc làmThường xuyênThỉnh thoảngHiếm khiKết quả đạt được
Chia sẻ, nói chuyện với bạn bè, người thân về các chủ đề khác nhau    
Lao động: trồng cây, làm vườn,...    
Nghệ thuật: học đàn, cắm hoa, nghe nhạc,...    
Viết nhật kí    
Chơi thể thao, tập thể dục    
Đọc sách, xem phim    
Việc khác:...    

Nhiệm vụ 6: Kiểm soát lo lắng

Em hay lo lắng về vấn đề gì? Chia sẻ một tình huống ấn tượng nhất mà em đã giải toả lo lắng thành công.

Nhiệm vụ 7: Suy nghĩ tích cực để kiểm soát cảm xúc

Viết những nội dung cụ thể của từng biện pháp suy nghĩ tích cực sau:

1. Tìm ra những điểm tốt của bạn và nghĩ về những điểm tốt đó khi em gặp vấn đề với bạn. 
2. Nghĩ về những kỉ niệm đẹp của bạn với mình khi em gặp vấn đề với bạn. 
3. Nghĩ đến những bức tranh tươi đẹp của thiên nhiên, của tình người, của lòng tốt trong cuộc sống ... khi em thấy buồn thấy chán nản 

Nhiệm vụ 8: Sáng tạo chiếc lọ thần kì

Chia sẻ việc chế tạo và sử dụng chiếc lọ thần kì của em. Viết một số nội dung mà em thấy thú vị nhất ở mỗi chiếc lọ.

- Chiếc lọ nhắc nhở

- Chiếc lọ thú vị

- Chiếc lọ thử thách

- Chiếc lọ cười.

Nhiệm vụ 9: Chiến thắng bản thân

Trả lời các câu hỏi sau:

1. Em đã làm gì để có thể vùng dậy lúc chuông reo và tập thể dục mỗi sáng?

2. Em đã làm gì để vượt qua khoảnh khắc thèm uống nước ngọt để thể hiện mình là người biết nghe và làm theo điều tốt?

3. Em đã làm gì để mình có kỉ luật với chính mình hơn, không trốn tránh việc nhà?

Nhiệm vụ 10: Xử lí tình huống

Chủ đề này đã giúp em kiểm soát cảm xúc nóng giận và lo lắng trong các tình huống giao tiếp như thế nào?

Nhiệm vụ 11: Tự đánh giá

1. Đánh giá về những thuận lợi và khó khăn khi thực hiện chủ đề.

2. Đánh dấu X vào mức độ phù hợp với em

 Tự đánh giá trang 18

3. Nhận xét của nhóm bạn

4. Nhận xét khác

5. Viết những kĩ năng em cần tiếp tục rèn luyện

Thêm kiến thức môn học

Từ khóa tìm kiếm: Giải sách bài tập Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp CTST lớp 6, sách bài tập Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 6 sách chân trời sáng tạo, giải SBT Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 6 sách mới chủ đề 2 Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Bình luận

Giải bài tập những môn khác

Giải sgk 6 KNTT

Giải SBT lớp 6 kết nối tri thức

Giải SBT ngữ văn 6 kết nối tri thức
Giải SBT Toán 6 kết nối tri thức
Giải SBT Khoa học tự nhiên 6 kết nối tri thức
Giải SBT Lịch sử và địa lí 6 kết nối tri thức
Giải SBT tin học 6 kết nối tri thức
Giải SBT công dân 6 kết nối tri thức
Giải SBT công nghệ 6 kết nối tri thức
Giải SBT tiếng Anh 6 kết nối tri thức
Giải SBT hoạt động trải nghiệm 6 kết nối tri thức
Giải SBT âm nhạc 6 kết nối tri thức
Giải SBT mĩ thuật 6 kết nối tri thức

Giải sgk 6 CTST

Giải SBT lớp 6 chân trời sáng tạo