Câu 1: Em đã làm được những việc gì để tự chăm sóc bản thân? (Đánh dấu X vào những phương án em chọn).

a/ Tập thể dục hằng ngày

b/ Vệ sinh cá nhân sạch sẽ

c/ Ăn uống vệ sinh, phù hợp, đảm bảo sức khoẻ

d/ Có chế độ ngủ, nghỉ hợp lí

e/ Phân bổ thời gian hợp lí cho học tập, lao động giúp gia đình, rèn luyện sức khoẻ và vui chơi, giải trí 

g/ Lạc quan, suy nghĩ tích cực

h/ Biết giải toả nỗi buồn, sự khó chịu 

i/ Lựa chọn quần áo, trang phục phù hợp 

k/ Rèn luyện tư thế đi, đứng, ngồi phù hợp 

I/ Thay đổi những thói quen chưa phù hợp trong việc chăm sóc bản thân 

Trả lời:

Em đã làm được những việc để tự chăm sóc bản thân:

a/ Tập thể dục hằng ngày

b/ Vệ sinh cá nhân sạch sẽ

c/ Ăn uống vệ sinh, phù hợp, đảm bảo sức khoẻ

d/ Có chế độ ngủ, nghỉ hợp lí

k/ Rèn luyện tư thế đi, đứng, ngồi phù hợp 

I/ Thay đổi những thói quen chưa phù hợp trong việc chăm sóc bản thân 

Câu 2: Phỏng vấn người thân trong gia đình và những người sống xung quanh xem em cần phát huy và khắc phục điều gì để chăm sóc bản thân tốt hơn.

- Điểm cần phát huy.

- Điểm cần khắc phục.

Trả lời:

- Điểm cần phát huy: tập thể dục hằng ngày, vệ sinh sạch sẽ, ăn uống phù hợp,...

- Điểm cần khắc phục: ăn uống đúng giờ hơn và ăn đúng bữa.

Câu 3: Minh là một học sinh giỏi của lớp. Bài kiểm tra môn toán lần này của Minh bị điểm dưới trung bình. Minh cảm thấy rất buồn và nuối tiếc. Nếu là bạn của Minh, em sẽ khuyên bạn như thế nào?

Trả lời:

Nếu là bạn Minh, em sẽ khuyên Minh: "Bạn hãy quên bài kiểm tra lần này đi. Buồn quá sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và học tập. Ai cũng có lúc mắc sai lầm nhưng quan trọng là phải biết sai và sửa sai ở đâu. Mình tin cậu sẽ rút kinh nghiệm và nhanh chóng lấy lại phong độ trong bài kiểm tra sau."

Câu 4:  Do ăn nhiều thức ăn chế biến sẵn nên Tiến có thân hình của người béo phì. Bác sĩ đã tư vấn cho Tiến là cần giảm ăn đồ nhiều dầu mỡ và chế biến sẵn, đồng thời phải tập thể dục hằng ngày, nhưng nhiều khi Tiến không thể cưỡng lại sự cám dỗ của những đồ ăn khoái khẩu và vẫn lười tập thể dục. Nếu là Tiến, em sẽ làm gì?

Trả lời:

Nếu là Tiến, em sẽ nghe và làm theo lời tư vấn của bác sĩ để có sức khỏe tốt.

Câu 5: Bước vào môi trường trung học cơ sở, do yêu cầu và phương pháp học tập ở lớp 6 khác nhiều so với cấp Tiểu học, nên Nam luôn cảm thấy căng thẳng. Nếu là Nam, em cần làm gì?

Trả lời:

Nếu là Nam, em sẽ gặp các anh chị học lớp trên hỏi kinh nghiệm học tập hoặc thầy cô giáo xin tư vấn về cách học tập ở trung học cơ sở.

Câu 6: Viết ra mục tiêu chăm sóc bản thân của em về các khía cạnh sau:

- Sức khoẻ thể chất

- Sức khoẻ tinh thần

- Hình dáng, vẻ bề ngoài.

Trả lời:

- Sức khoẻ thể chất: nâng cao sức đề kháng

- Sức khoẻ tinh thần: suy nghĩ tích cực mỗi ngày

- Hình dáng, vẻ bề ngoài: duy trì vóc dáng cân đối, chăm sóc bản thân tốt hơn.