BÀI 20. CHĂM SÓC, BẢO VỆ CƠ QUAN VẬN ĐỘNG

Câu 1: Các bạn trong hình đang làm gì? Việc làm đó có ích lợi như thế nào đến xương và cơ?

Giải nhanh:

Các bạn đang chơi thả diều, bơi, tập thể dục và ăn bữa sáng.

Những việc làm đó nâng cao sự dẻo dai cho xương, săn chắc cơ và bổ sung các chất dinh dưỡng.

Câu 2: Nên hay không nên làm theo các tư thế trong mỗi hình dưới đây? Vì sao? 

Giải nhanh:

Em không nên làm theo các bạn trong mỗi hình vì chúng ta sẽ bị vẹo cột sống 

Câu 3: Liên hệ và thực hành:

Hàng ngày, em và bạn bên cạnh ngồi học với tư thế như thế nào?

Các em đã ngồi học đúng tư thế chưa? Cần thay đổi gì để ngồi học đúng tư thế? Vì sao?

Giải nhanh:

- Em và bạn bên cạnh ngồi thẳng, hai tay đặt lên bàn, hai chân để thoải mái, không có duỗi.

- Chúng em cần ngồi thẳng lưng, mắt cách vở 25cm để mắt không bị cận và cột sống không cong vẹo.

Câu 4: Xương và cột sống của bạn trong hình sau như thế nào? Nêu những nguyên nhân có thể dẫn đến sự thay đổi đó.

Giải nhanh:

Xương cột sống của bạn trong hình bị vẹo (không thẳng do bạn đi sai, ngồi sai hoặc đúng sai tư thế.

Câu 5: Em sẽ khuyên bạn điều gì trong các tình huống sau? Vì sao?

Giải nhanh:

Em sẽ khuyên các bạn không nên mang vác nặng, nó sẽ gây đau các cơ và ảnh hưởng đến xương và các khớp xương.