BÀI 20. CHĂM SÓC, BẢO VỆ CƠ QUAN VẬN ĐỘNG

Câu 1: Các bạn trong hình đang làm gì? Việc làm đó có ích lợi như thế nào đến xương và cơ?

Đáp án chuẩn:

Các bạn trong hình đang chơi thả diều, bơi, tập thể dục và ăn bữa sáng.

Những việc làm đó rất tốt cho xương và cơ, nâng cao sự dẻo dai cho xương, săn chắc cơ và bổ sung các chất dinh dưỡng.

Câu 2: Nên hay không nên làm theo các tư thế trong mỗi hình dưới đây? Vì sao? 

Đáp án chuẩn:

Em không nên làm theo các bạn trong mỗi hình. Vì chúng ta sẽ bị vẹo cột sồn do không đi, đúng và ngồi đúng tư thế.

Câu 3: Liên hệ và thực hành:

Hàng ngày, em và bạn bên cạnh ngồi học với tư thế như thế nào?

Các em đã ngồi học đúng tư thế chưa? Cần thay đổi gì để ngồi học đúng tư thế? Vì sao?

Đáp án chuẩn:

- Em và bạn bên cạnh ngồi thẳng, hai tay đặt lên bàn, hai chân để thoải mái, không có duỗi.

- Chúng em cần ngồi thẳng lưng, mắt cách vở 25cm để mắt không bị cận và cột sống không cong vẹo.

Câu 4: Xương và cột sống của bạn trong hình sau như thế nào? Nêu những nguyên nhân có thể dẫn đến sự thay đổi đó.

Đáp án chuẩn:

Xương cột sống của bạn trong hình bị vẹo (không thẳng). Nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi này là do bạn đi sai, ngồi sai hoặc đúng sai tư thế.

Câu 5: Em sẽ khuyên bạn điều gì trong các tình huống sau? Vì sao?

Đáp án chuẩn:

Em sẽ khuyên các bạn không nên mang vác nặng, nó sẽ gây đau các cơ và ảnh hưởng đến xương và các khớp xương.