ĐỀ 2

I. Phần trắc nghiệm (4 điểm)

(Chọn chữ cái trước câu trả lời đúng nhất.)

Câu 1. Điền từ còn thiếu vào chỗ trống

“Ứng phó với tâm lí căng thẳng là cách con người (1)………. và (2)………. những tình huống căng thẳng trong cuộc sống một cách (3)……….”

• A. (1) né tranh; (2) vượt qua; (3) tiêu cực.
• B. (1) đối diện; (2) giải quyết; (3) tích cực.
• C. (1) đối diện; (2) vượt qua; (3) tích cực.
• D. (1) né tranh; (2) vượt qua; (3) nhanh nhất. 

Câu 2. Để ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng, đầu tiên chúng ta cần

• A. Đối diện với vấn đề khiến bản thân thấy căng thẳng.
• B. Đề ra các biện pháp giải quyết dự kiến.
• C. Tạo cho bản thân một suy nghĩ tích cực.
• D. Xác định nguyên nhân gây căng thẳng.    

Câu 3. Câu nói nào dưới đây thể hiện thái độ tích cực

• A. Mình học thế này sẽ thi trượt mất!
• B. Mình sẽ tìm được những người bạn tốt!
• C. Mình làm gì cũng thất bại!
• D. Chẳng ai quan tâm đến mình cả!

Câu 4. Đâu là cách thức tích cực để ứng phó căng thẳng

• A. Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao.
• B. Đập phá đồ đạc.
• C. Uống bia, rượu.
• D. Âm thầm chịu đựng, không tâm sự với ai..

II. Phần tự luận (6 điểm)

Câu 1 (4 điểm): Em đã rơi vào những tình huống căng thẳng nào? Cách em thoát khỏi tình huống đó là gì?

Câu 2 (2 điểm): P không cẩn thận nên đã làm mất chiếc vòng tay. Bạn rất lo bố mẹ biết sẽ trách phạt. Càng nghĩ, P lại càng cảm thấy căng thẳng. Trong trường hợp trên, nếu là P, em nên lựa chọn cách ứng xử nào?

GỢI Ý ĐÁP ÁN:

Trắc nghiệm: (Mỗi câu đúng tương ứng với 1 điểm)

Tự luận:

Câu 1:

Em hay bị căng thẳng trong học tập do áp lực điểm số và khối lượng bài tập quá nhiều.

Cách khắc phục: em lập 1 thời gian biểu hợp lý giữa việc học và việc giải trí, trong quá trình học nếu em có khó khăn gì em sẽ tâm sự với bố mẹ, bạn bè và thầy cô và tham khảo lời khuyên từ họ. Ngoài ra mỗi khi căng thẳng em thường viết nhật ký

Câu 2:

Trong trường hợp trên, em nên lựa chọn cách ứng xử: bình tĩnh, dũng cảm nhận lỗi với bố mẹ và hứa sẽ cẩn thận hơn trong việc bảo quản đồ. Em không nên dấu diếm hoặc nói dỗi bố mẹ, vì việc đó sẽ khiến cho bản thân căng thẳng hơn